Veel HSP-ers weten zich niet zo goed raad met hun hoge sensitiviteit. Zij zien het als een moeilijkheid, een ‘anders zijn’ wat veel ongemak, eenzaamheid, stress en onmacht bezorgt. Iets waar je geen verweer tegen hebt. Dus, wat moeten we toch in hemelsnaam met die sensitiviteit? Moge dit artikel een steun zijn voor alle HSP’ers onder ons.
HSP als voorbode
Nou, om te beginnen mogen we ons realiseren dat de mens van nature een hoogsensitief, verfijnd, liefdevol en zacht wezen is. En precies dat is precies de richting waarin de mensheid zich nu, met allerlei gedoe, ontwikkelt. Maar de mensheid komt van ver hoor! En we moeten nog een heel eind voor het allemaal wat comfortabeler is.
Bekijk het eens van deze kant: in zekere zin zijn HSP-ers voorlopers. Voorbode van wat er komen gaat. We zijn als sensitieveling geboren in een wereld die harder, ongenuanceerder en liefdelozer is, dan waar we feeling voor hebben en waar we naar verlangen. En dat doet gewoon pijn, zo is het nu eenmaal. Dat zal elke HSP-er beamen, inclusief ikzelf.
De kracht van zacht
Maar wat betekent het nou om als HSP-er in deze wereld te zijn? Het betekent niet dat wij ‘anders’ zijn. Het betekent niet dat we ons moeten aanpassen of ons kleiner maken, of terugtrekken in onze schulp, of het oordeel van anderen harder laten wegen dan dat van onszelf.
Het betekent wél dat wij in onszelf de kracht van zacht moeten ontwikkelen en voorleven. Dat we diep in onszelf de vechtlust en volharding moeten vinden om zover te komen. Dat we eraan moeten werken om helemaal in onze eigen kracht te kunnen gaan staan. Het betekent dat wij onze tanden moeten zetten in al die dingen die nu nog zo moeilijk voor ons zijn.
Het betekent ook dat wij de opgaaf hebben om stevig bij onszelf te blijven en niet voortdurend bij alles en iedereen om ons heen. Het betekent dat we voor de uitdaging staan ons innerlijk proces voluit aan te gaan. Om op eigen kracht en vanuit onze eigen verantwoordelijkheid stap voor stap volhardend te groeien naar een stevige plek in de wereld.
Omgaan met innerlijk verdriet
“Hoe kun je er het beste mee omgaan als je innerlijk een groot verdriet voelt omdat …” De meeste HSP’ers kunnen deze zin moeiteloos aanvullen.
Het beste – zo niet het enige – wat je kunt doen is VERWERKEN. Verwerken wat het met je doet, of wat het met je gedaan heeft. Dat is soms een hele klus, maar het kan en het is de moeite waard.
Verwerken begint met ons bewust te worden en te accepteren dat het verdriet in ons eigen binnenste zit, zoals de vraagsteller zo treffend omschreef. Niet in de buitenwereld, niet bij de ander en ook niet in het verleden. Nee, dat verdriet wat je benoemt, zit IN onszelf. Daarom is het ook zo belangrijk om bij jezelf en wat je voelt te blijven.
Als je bij jezelf blijft, kun je ook het ook zelf verwerken. In principe hebben we dus de ander, die het in ons binnenste triggerde, niet nodig. Het kan wel zijn dat je iemand nodig hebt om je hierbij te helpen. Er zijn legio mogelijkheden.
Neem het heft in handen
Het heft voor onze heling ligt in onze eigen handen. Zo ook de verantwoordelijkheid. Let wel, dit is om de sodemieter niet makkelijk! Maar als we dit oppakken en ons innerlijke verdriet AANGAAN OM TE VERWERKEN, dan worden we vrijer, blijer, sterker, optimistischer en …. De meeste HSP’ers kunnen ook deze zin wel aanvullen. Met al die verworvenheden waarvan we gewoon wéten dat het mogelijk is.
Lieve mensen, voor iedereen die moeite heeft met zijn of haar sensitiviteit, neem dit ter harte, koester je mens-zijn en maak er wat goeds van. Echt, het is prachtig zoals je bent! En onthoud dat wat je voor je binnenwereld doet, je ook voor de buitenwereld doet.
Meer weten of een afspraak maken?
Bel of mail gerust voor meer informatie of het maken van een afspraak. U vindt mijn gegevens op de contactpagina. U mag natuurlijk ook gebruik maken van het contactformulier.
Ik hoop binnenkort iets voor u te mogen betekenen.
Hartelijke groet,
